Hatha-Yoga für Mütter mit Baby

Hatha-Yoga für Mütter mit Baby

 

Der Kurs Hatha-Yoga für Mütter mit Baby richtet sich an junge Mütter mit Babys bis zu 7 Monaten. Bereits parallel zur Rückbildung kann dieser Kurs besucht werden. Neben theoretischen Grundlagen wird der Beckenboden auch auf praktischer Ebene erspürt, trainiert und entspannt. Weitere Schwerpunkte sind Atmung, das Kräftigen der Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnung, Entspannungs- und Konzentrationsübungen.

 

Spezielle Übungen für die Babys werden nicht angeboten, sie können jedoch in die Übungen der Mütter mit einbezogen werden.

 

Dieser Kurs findet in einer Gruppe mit max. 5 Teilnehmerinnen und ihren Babys statt.