Hatha-Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Muskelverspannungen und untrainierte Muskeln können zu einer ungünstigen Körperhaltung und Rückenschmerzen beitragen. Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen mit denen wir unsere Muskulatur im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich dehnen und kräftigen können. Yoga schult die Körperwahrnehmung und aktive Atmung und hilft als ganzheitliche Übungsmethode gelassener und entspannter zu werden, so dass wir und unser Rücken weniger unter Druck geraten.